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高血糖高血脂减肥要用什么方法?
#1
高血糖高血脂代谢能力差,
减肥对我来说真的非常困难,
每次减肥过程踫到头晕目眩、心悸,
我就会一直想吃东西减轻这些不舒服的情况,
所以都无法成功让体重减轻,
很想瘦下来提升身体健康,
请问有什么减肥方式适合我呢?
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#2
减肥是一件不容易而且需要循续渐近的事,
过度节食超出身体负荷范围反而会影响到健康,
你可以试着改变饮食习惯,每天有氧运动30分钟,
戒掉油炸、高盐高糖高油食物,多吃新鲜蔬果代替肉类食物,
给自己订个小目标,每月减轻体重3~5公斤就好,
看看减重效果是不是有提升,
假如不幸还是减不下来,可以考虑看看减重手术,
我老公因为病态性肥胖,减重也是非常吃力,
先前做了改良式胃绕道手术,减肥有成体形消气一半,
他是朋友推荐去高雄市小港区宏平路660号的左岸医美诊所丁斌煌医师手术,
术后饥饿感和吸收力下降,所以口欲也变的不重,
平时配合运动和均衡饮食,体重减轻后就没再复胖,
觉的对易胖难瘦体质,又想恢复身体健康的人还蛮适合的。
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