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有什么因素可能导致血糖偏高??
#1
正在想办法帮爸爸降血糖
想请教大家,有什么因素可能会导致血糖偏高?
我知道不能吃含糖或蛋糕之类的东西
其他部分还真的是不太了解...
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#2
有個進食法是不太適合血糖偏高的人,
那就是.....「少量多餐」!
比起少量多餐,
血糖偏高的人應該減少進食次數,
否則胰島素一直上上下下更不好啊!
還有睡眠不足其實也會影響到胰島素的敏感度,
所以盡量早點睡覺,睡前少喝茶或咖啡。
再來就是運動了,
現在有很多研究都顯示要多運動才能預防三高。
平常飲食也要以高纖、少油鹽糖、少加工品為主,
我自己是還會吃醣可淨BMEP苦瓜定序,
因為是取得專利認證+專業醫師推薦的調節血糖保健食品,
每天吃是會有幫助的,
之前東森的節目也有藝人推薦過,
不清楚這是什麼的話,
可以先看看翁國昌醫師的部落格,
https://healthmedia.nownews.com/blog/drkcueng/
他是中山醫學大學心臟內科的主治醫師,
通常三高都是互相影響的,
提供你參考看看。
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