有什么因素可能导致血糖偏高??

[舞長空]

有個進食法是不太適合血糖偏高的人，
那就是.....「少量多餐」！
比起少量多餐，
血糖偏高的人應該減少進食次數，
否則胰島素一直上上下下更不好啊！
還有睡眠不足其實也會影響到胰島素的敏感度，
所以盡量早點睡覺，睡前少喝茶或咖啡。
再來就是運動了，
現在有很多研究都顯示要多運動才能預防三高。
平常飲食也要以高纖、少油鹽糖、少加工品為主，
我自己是還會吃醣可淨BMEP苦瓜定序，
因為是取得專利認證+專業醫師推薦的調節血糖保健食品，
每天吃是會有幫助的，
之前東森的節目也有藝人推薦過，
不清楚這是什麼的話，
可以先看看翁國昌醫師的部落格，
https://healthmedia.nownews.com/blog/drkcueng/
他是中山醫學大學心臟內科的主治醫師，
通常三高都是互相影響的，
提供你參考看看。