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如何有效率的局部瘦身?? - 可打印的版本

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如何有效率的局部瘦身?? - ~sasa~ - 02-04-2020

我是標準的蘋果型身材,真的都是胖在腹部,
而且藏得很好,
別人都以為我很瘦,其實只是穿衣服看不太出來,
有試過減醣飲食剛開始有效,
可是一恢復吃澱粉就又會被打回原形....,.
健檢的時候健康管理師就告訴我要注意腰圍,
因為體脂和內臟脂肪都有點偏高,
有什麼局部瘦身的好方法嗎??
因為其實我的手腳都算細的了....


RE: 如何有效率的局部瘦身?? - 海露西 - 02-04-2020

睡前做一些简单的运动,
像是仰卧起坐或是抬臀等等,
最有效率的就是只针对腹部和腰部抽脂,
至于需要抽多少量...,
我是觉得只要符合健康的正常的范围就好,
可以找医师评估看看,把脂肪降到健康等级。

大概理解你的困扰,我也是跟你状况类似,
确实很少有什么减肥法可以只瘦局部,
所以为了健康着想,试试看抽脂也不错,
只要注意适量抽脂就安全。
我当时做抽脂效果还不错,
在高雄市小港区宏平路660号10楼的左岸医美诊所。
术后穿塑身衣就能慢慢把肌肤变紧实了,
我自己是还会擦一些紧致霜搭配按摩,
还有我刚刚说的睡前小运动~