中国医护论坛

虽然这几个星期每天加班，
但每天也都有睡至少七小时，
不知道什么原因还是很想睡。
我每天早中晚都喝一杯咖啡，
还是止不住睡意，
甚至觉得越喝越累......，
有其他好方法可以建议一下吗？

睡眠时间都算充足却还是整天觉得累,
说不定是你的营养不均或有呼吸中止症
试着减少咖啡摄取量、多吃不同种类的原型食物试试看
但若你有打呼习惯
就要合理怀疑可能是呼吸中止症造成的!

我为了比赛需要, 每天都一定会做大量运动, 
东西也都吃很多,青菜水果和肉类都有吃
但前几个月就是莫名的白天精神状况越来越不好,
到医院检查才发现是重度呼吸中止症, 而且停止呼吸的时间最长有到达将近一分钟!!
医生说我的鼻腔和口腔呼吸道都有问题, 扁桃体肥大、鼻中膈弯曲严重,
认真觉得我还能活到现在真的是太幸运了....
后来是在北市民生东路上的弘光耳鼻喉科诊所用比较新的治疗方式, 无线电波治疗,
医生说出血量和疼痛感比一般手术少很多, 适合我这种每天大量跳动的人
整个治疗共两阶段, 疗程结束后, 呼吸真的明显顺畅很多,
团队伙伴们也说我的打呼声终于不像以前那么可怕了
而且白天精神一好, 运动成绩也有提升, 
早知道就早点去治疗!!
许医师很专业喔, 这我已经有事先查过才去的!